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eau 55
muscle 41.9
graisse 24.6
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85,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2331 kcal
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Gord: 59,36g | Prot: 105,16g | Carbs: 349,25g.
Café da Manhã: Sucre, Pain Au Chocolat. Almoço: Brugnon, Oranges, Bananes, Speculoos, Grand Chocolat Intense 70%, Salade de Fruits Tropicaux (Ananas Papaye Banane et Goyave, Solides et Liquides, Sirop Épais, en Conserve), Carottes Cuites, Riz Blanc, Filet de Merlu Blanc Meunière, Vinaigrette, Concombre (Pelé). Jantar: Salade de Chou, Soupe de Légumes (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve), Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Sashimi de Sériole, Sashimi de Thon, Sashimi de Saumon. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bigbugz
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