Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1082 kcal
|
Gord: 37,87g | Prot: 35,01g | Carbs: 154,73g.
Café da Manhã: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Замороженные Ягоды, Здравник Цикорий Растворимый, Nutiva Семена Чиа, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Семена Льна, Руккола, Банан. Almoço: Вареное Яйцо, Овощи Гриль, Здравник Цикорий Растворимый, Вастэко Макароны из Полбы Отварные. Jantar: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Овощи Гриль, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Здравник Цикорий Растворимый. Lanches/Outros: Орехомания Смесь 4 Ореха, Абрикос, Здравник Цикорий Растворимый. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|