Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2010
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79,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1464 kcal
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Gord: 44,77g | Prot: 82,27g | Carbs: 194,03g.
Café da Manhã: Organic 1% Lowfat Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, organic whole milk, Oats, Raisins (Seedless), Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. Almoço: Whole Wheat Pasta with Pinto Beans and Meat Sauce. Jantar: chicken gravy, onion, Chicken Breast Meat, butter, carrots, potatoe, flour. Lanches/Outros: Plums, Apples, lemon for water. mais...
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3259 kcal
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Exercício:
Crossramp - 45 minutos, Weight Lifting Upper Body (Low Intensity) - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cbhatnag
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