Jornal de Adelaïne, 15 jun 20

ça descend enfin ! Trop contente 😊😁
J'ai bien fait de baisser ma VQR à 1 700kcal.
J'ai aussi mieux dormi (le manque de sommeil avait dû bloquer ma pertre de poids).

Cette semaine risque d'être compliquée car je pars avec le boulot donc resto midi et soir.... Je vais essayer de limiter les dégâts.
Belle journée à tous 😘

84,1 kg Perdidos até agora: 1,9 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1791 kcal

Gord: 76,66g | Prot: 85,01g | Carbs: 195,51g.   Café da Manhã:  Thé Vert,  Fraises,  Miel, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Lait Demi-Écrémé. Almoço: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2),  Banane,  Sucre,  Fraises, Auchan Fromage Blanc 0%, Carrefour Fromages Râpés Spécial Pizza,  Tomates,  Champignons, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Herta Allumettes Fumées,  Oeuf,  Vinaigrette Maison,  Choux Blanc. Jantar: Poulain Chocolat au Bon Lait de Nos Régions,  Escalope de Poulet,  Pastèque, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%,  Courgette,  Pomme de Terre. mais...