Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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67,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 42,67g | Prot: 71,90g | Carbs: 84,07g.
Café da Manhã: Карлов Двор Сыр Твёрдый Граф, Кофе с Молоком. Almoço: Сметана , BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Борщ со Свининой. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окей Перец Печеный, Картошка Вареная, Каждый День Чернослив Сушеный, Сметана 20%, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Сахар, Coffee Machine Американо с Молоком. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de okalugina84
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