Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2013
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89,8 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2014 kcal
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Gord: 43,57g | Prot: 52,93g | Carbs: 241,50g.
Café da Manhã: Fruit & Pastry Apple Cinnamon Cereal Bars, Almond Joy Coffee Creamer, No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Starbucks Coffee Frappuccino Mocha Coffee Drink, Honey Wheat Sliced Bread, Deli Select Lower Sodium Honey Ham, Imported Muenster Natural Cheese Deli Slices, Light Mayonnaise. Jantar: Sixlets (8 Individual Candies). Lanches/Outros: Mac and Cheese - Cheese Pizza, Roasted Veggie Tortilla Chips, Quakes Rice Snacks - Sweet Chili. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 35 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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