Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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91 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Gord: 42,24g | Prot: 73,85g | Carbs: 162,88g.
Café da Manhã: Grapes, Cooked Egg White, Wheat or Cracked Wheat Bread. Almoço: Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Red Onions, Garlic , Olive Oil, Brown Rice, Red or Cayenne Pepper , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Jantar: Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Captain Oats Instant Oatmeal, Grapes. Lanches/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Cardio - 43 minutos, Descansar - 16 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiueoi
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