Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 46,15g | Prot: 94,38g | Carbs: 100,90g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Tomat Merah, Telur Rebus, Jagung Rebus. Almoço: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Pepes Tahu. Jantar: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Lanches/Outros: Tahu Goreng, Lontong, Pastel, Salak, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Puyuh, Bakso Ayam, Bakso Ayam. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de revan irzam
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