Jornal de sveta_2295, 15 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020

63 kg Perdidos até agora: 5,3 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 15 junho 2020:

2361 kcal

Gord: 101,71g | Prot: 59,27g | Carbs: 296,17g. Café da Manhã: Del Monte Манговый Смузи. Almoço: Soul In The Bowl Поке с Курицей. Jantar: Бутерброд с Колбасой, Twix Twix Xtra, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Lanches/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%. mais...

1733 kcal

Exercício: Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,4 kg por Semana

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