Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
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93,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 78,08g | Prot: 45,91g | Carbs: 87,56g.
Café da Manhã: Zeytin, Şekersiz Çay, Salatalık, Domatesler, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Sucuklu Yumurta. Jantar: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Lanches/Outros: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de basak1988
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