Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
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55,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 20,97g | Prot: 38,96g | Carbs: 252,07g.
Café da Manhã: Melón , Kiwi, Naranjas, Manzana Roja, Banana. Almoço: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Panacity Pan Integral con Semillas. Jantar: Huevo Duro, Hogareñas 7 Semillas, Calabaza Cocinada, Zapallito Verde, Choclo. Lanches/Outros: Granix Copos de Maíz, Uvas Pasas (sin Semillas), La Morenita Te de Boldo, Banana, Manzana Roja, Naranjas, Peras, SanCor Yogurt Descremado, Banana. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de iaan11
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