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Bonjour 👋🏻 ma vie est rythmée depuis toujours entre anorexie et période de boulimie.
Je fais donc un interminable yoyo allant de 50 à 80 kg.
J’ai 38 ans, mesure 174 cm et pese aujourd’hui 73,8 kg (attaqué un « régime » en février à 79,8 kg mis à mal le premier mois du confinement)
Je ne me supporte plus 😞
J’ai eu 4 gros bébés, 3 allaitements et je vis avec d’hashimoto depuis 8 ans.
6 kg de perdus mais je ne vois aucune différence 😩
Je me motive et garde espoir 💪🏻
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73,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 69,33g | Prot: 74,10g | Carbs: 167,12g.
Café da Manhã: Maître Jean Pierre Petits Pains Grillés Complet, Envia Lait Écrémé, Café, Bridelight Beurre Doux 15%, Navarre Édulcorant, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Almoço: Envia Petit Suisse, Cerises Douces, Pêches, Tipiak Quinoa Gourmand Parfumé aux Épices Douces, Tomate Cœur de Bœuf. Jantar: Abricots, Danone Velouté Nature, Oeuf (Entier), Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Escabèche. Lanches/Outros: Envia Lait Écrémé , Café, Cerises Douces. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Marche rapide - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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