Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 53,27g | Prot: 85,12g | Carbs: 249,35g.
Café da Manhã: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés Bio, Carrefour Amandes , Pépites de Chocolat, Fraises, Pomme, Flocons d'Avoine. Almoço: Graines de Chia Séchées, Oeuf Dur, Houmous, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Carottes, Bonduelle Maïs, Haricots Rouges (en Conserve). Jantar: Ethiquable Sucre Complet de Canne, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Galette, Haricots Rouges (en Conserve), Blanc de Poulet. Lanches/Outros: Beurre de Cacahuètes, Banane. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de spino64
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