Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
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56 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 73,71g | Prot: 66,63g | Carbs: 150,20g.
Café da Manhã: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Almoço: Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Jantar: Peynirli Makarna, Turşu, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt. Lanches/Outros: Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Yulaf, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de couchpotatoo
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