Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
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86,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 119,26g | Prot: 71,74g | Carbs: 18,99g.
Almoço: Молоково Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Jantar: Молоково Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dashanavik
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