Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
|
63 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Gord: 68,31g | Prot: 129,05g | Carbs: 142,10g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Кокосовое Масло, Помидоры, Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Березка Сыр Купеческий, Кофе. Almoço: Русский Дар Квас Традиционный, Домик в деревне Сметана 15%, Окрошка Домашняя (с Колбасой и Картофелем). Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Barilla Макароны Отварные, Billa Свиная Вырезка, Помидоры. Lanches/Outros: Ветчина, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Творог 5%, Варенье из Смородины, Абрикос, Черешни, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|