Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Gord: 60,34g | Prot: 131,62g | Carbs: 163,62g.
Café da Manhã: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Epica Йогурт с Гранатом и Малиной, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Чай, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Кукурузные, Балтком Творог 5%, Кофе, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Печень. Jantar: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2095 kcal
|
Exercício:
РСК - 21 horas, растяжка 50% - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|