Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Gord: 74,55g | Prot: 162,31g | Carbs: 45,85g.
Café da Manhã: Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Heidi Сыр Швейцарский, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный. Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Heidi Сыр Швейцарский. Jantar: Чай с Лимоном, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mais...
|
|
1676 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|