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alhamdulillah turun juga akhirnya :D
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96,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Gord: 42,30g | Prot: 40,79g | Carbs: 112,62g.
Café da Manhã: Buah Pir, Quaker Oat. Jantar: Sawi, Jamur Tiram, Pepes Tahu, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Quaker Oat. Lanches/Outros: Pisang Goreng, Roma Malkist Crackers (2), Kue Pukis. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
108 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de xmo14
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