Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2013
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55 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 42,27g | Prot: 79,19g | Carbs: 139,63g.
Café da Manhã: Gummibärchen, Salbei, Aprikosen, Weintrauben, Apfel, Süßkirschen, Kiwi, Milch (Fettfrei), Fettarmer Joghurt Mild. Almoço: Eiweiß Abendbrot, Aldi Kräuterquark, Putenbrust Fleisch, Gekochtes Ei, Eridanous Feta, Rote Paprika, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Abbelen Mini-Frikadellen, Gurke (mit Schale), Leberwurst, Gut & Günstig Lachsschinken, Gouda oder Edamer, Real Eiweißbrot, McEnnedy Vollkorn Sandwich, Aldi Kräuterquark. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 40 minutos, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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