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huhu naik lagi,mulai khilaf makan nya ga kontrol :((
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61,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2319 kcal
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Gord: 107,12g | Prot: 103,30g | Carbs: 236,96g.
Café da Manhã: Kraft Singles , Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tempe Orek, Jagung Rebus, Telur Dadar, Bubur Ayam, Cahkwe. Almoço: Kacang Rebus, Jagung Rebus, Tahu, Tahu Goreng, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Oishi Sponge. Jantar: Mie Sedaap Mie Goreng. Lanches/Outros: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Gery Chocolatos, Ultra Milk Susu UHT. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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