Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2037 kcal
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Gord: 99,15g | Prot: 97,97g | Carbs: 104,22g.
Café da Manhã: Nature's Intent Organic Chia Seeds, Nespresso Espresso. Almoço: Citterio Prosciutto, Watermelon , Chocolate Fudge, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Spinach , Haddock, Roasted Potato. Jantar: Whiskey, Mi Nina Tortilla Chips, El Viajero Queso Cotija Fresh Grated Cheese, Olive Oil , Tomatoes, Arugula Lettuce, Beef Outside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Lanches/Outros: Trader Joe's Chocolate Chip Brownie Cookies. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ncbeco
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