|
Die überzähligen Kilos sind nur noch einstellig 💃
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1062 kcal
|
Gord: 30,57g | Prot: 81,40g | Carbs: 112,46g.
Café da Manhã: Grandessa Erdbeermarmelade, Tuffi Magerquark, Philadelphia Kräuter, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Kaffee, Ei. Almoço: Ananas, Zuckermelone, Milbona Quark Magerstufe. Jantar: Schweinefilet, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Kohlrabi, REWE Bio Petersilie , Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Leichter Genuss Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Rote Zwiebeln, Aubergine, Leichter Genuss Gehacktes Gemischt 50%. Lanches/Outros: J. D. Gross Arriba 85%, Aldi Multivitaminsaft. mais...
|
|
2071 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hexxxi
|