Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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73,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 45,01g | Prot: 78,35g | Carbs: 129,47g.
Café da Manhã: Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Замороженные Ягоды, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. Almoço: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Огурец, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Плов с Индейкой. Jantar: Простоквашино Кефир 1%. Lanches/Outros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lana Gayd
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