Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Gord: 87,69g | Prot: 50,25g | Carbs: 202,64g.
Café da Manhã: Линия Лепешка Творожная, Пшеничный Хлеб, Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Сахар. Almoço: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, ВкусВилл Картофель Тушеный с Грибами. Jantar: Востряково Сало Копченое, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Жареная Картошка, 365 Дней Арахис Необжаренный. Lanches/Outros: Банан, Конти Желейные Конфеты Timi Mix, Красное Яблоко. mais...
|
|
2707 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 5 minutos, Trabalhos Pesados - 1 hora, Sexo - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|