Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 30,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Gord: 55,62g | Prot: 78,46g | Carbs: 177,14g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Vom Land Imkerhonig, Gurke (mit Schale), K-Classic Salami, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot. Almoço: Milka Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g), Süßkirschen, Alnatura Frankfurter, REWE Krautsalat mit Paprika . Jantar: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Leicht und Fit Mozzarella Light, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Reinert Sport Salami, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, Tomaten, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g). mais...
|
|
2588 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|