Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Gord: 65,69g | Prot: 117,35g | Carbs: 80,86g.
Café da Manhã: Печенье, Магнит Бородинский Хлеб, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Almoço: Шампиньоны, Болгарский Перец, Сметана 15%, Мясо Индейки, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Баклажан. Jantar: Котлета Свиная, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Клюква, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), QNT Metapure. mais...
|
|
1787 kcal
|
Exercício:
Cardio - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irikavladi
|