Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
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93,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 38,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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568 kcal
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Gord: 21,84g | Prot: 63,29g | Carbs: 37,09g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Carne de Panela, Pepino (com Casca), Couve-de-Folhas, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida. Jantar: Couve-de-Folhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de shingekit
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