Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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61,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2929 kcal
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Gord: 128,68g | Prot: 136,28g | Carbs: 306,48g.
Café da Manhã: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Tap Water, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Espresso Coffee. Almoço: Boiled Egg, Tap Water, Multigrain Bread. Jantar: Spaghetti Bolognese, Pinot Noir Wine. Lanches/Outros: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 54 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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