Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
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56,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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632 kcal
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Gord: 16,02g | Prot: 68,01g | Carbs: 53,68g.
Café da Manhã: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Sambal Goreng, Daun Bawang, Telur, Wortel, Kubis, Tahu. Almoço: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kaldu Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sambal Goreng, Bawang Bombay Dimasak, Saus Teriyaki, ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Saus Tiram, Saus Teriyaki, Beef Thin Sliced. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kinta Gates
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