Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
|
116,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1108 kcal
|
Gord: 43,35g | Prot: 90,90g | Carbs: 82,71g.
Café da Manhã: Pan Integral, Bollos, Playadito Yerba Mate. Almoço: Chorizo de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Jantar: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), El Noble Empanada de Pollo. Lanches/Outros: Bonafide Mecano. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nazasilva
|