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Taux de graisse 21,8% ↘️
Objectif 20% 🎯
Taux de muscles 34,4% 💪🏼
Aucune idée sur le pourcentage de muscle que je veux. Je vais plutôt me fier à ma silhouette. 🏋️♀️
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51,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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356 kcal
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Gord: 5,41g | Prot: 44,20g | Carbs: 33,06g.
Almoço: Blanc de Poulet Bouilli (Peau Pas Mangée), Notre Jardin Légumes Pour Couscous. Jantar: Delisse Fromage Blanc 0%, Mini-Carottes, Courgette, Tradilège Blanc de Poulet. mais...
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1422 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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