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아직대자연이소식없네..몸이붓고무겁고 열이나는게 조만간올듯...
오늘은 상체운동웨이트1.30분
등.가슴.팔.복부20분 .유산소스피닝.
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62,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Gord: 92,99g | Prot: 94,99g | Carbs: 137,68g.
Café da Manhã: 암웨이 뉴트리파이토프로틴, 남양 맛있는 우유 GT, 바나나. Almoço: 엑스트라 버진 올리브 오일, 소와나무 슬라이스치즈, 프레시안 더 건강한 햄 샌드위치햄, 코스트코 어니언베이글, 두부, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 상추 샐러드와 야채 모듬, 계란후라이. Jantar: 밥, 열무김치, 피코크 복어튀김, 추어탕. Lanches/Outros: 수박, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 은초롱마미
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