Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2354 kcal
|
Gord: 97,28g | Prot: 147,37g | Carbs: 279,64g.
Café da Manhã: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Sweet Valley Cranberries, Alpro Natur mit Hafer, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Ananasstücke. Almoço: Followfood Pizza Verdura Bio Vegan. Jantar: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
|
|
2460 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, de Pé - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 21 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Raven
|