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obwohl ich gestern Nacht richtig ausgerastet bin und alles in mich reingestopft habe 🤷♀️🙈
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80,1 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 31,98g | Prot: 103,69g | Carbs: 122,56g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Lidl Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei. Almoço: Radieschen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Jantar: Rote Zwiebeln, Netto Spitzpaprika Gelb, Sonnenblumenöl, Zucchini, Champignons, Baby-Spinat, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Alnatura Bulgur, Cocktailtomaten, Tomatenmark, Hengstenberg Paprikamark, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Lanches/Outros: Dove Caramel Mini, Snickers Miniatures, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Skyr Pur. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, de Pé - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Schwein gehabt oder die Ruhe vor dem sturm😃 oder bist du kauend spießrunden um den Wohnzimmertisch gerannt? 😂 Auch ne Möglichkeit das schlechte Gewissen mit Wiedergutmachung zu Vereinen, wieso ist mir das vorher nie eingefallen? 🙄😃
12 jun 20 por membro: bibs-117
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12 jun 20 por membro: sedakaya44
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Histórico de Peso de sedakaya44
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