Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
|
93 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1826 kcal
|
Gord: 77,66g | Prot: 125,84g | Carbs: 160,13g.
Café da Manhã: Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Almoço: Фрикадельки из Говядины и Свинины. Jantar: Магуро Тунец в Масле, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. Lanches/Outros: Шашлык Куриный, Макароны Отварные, Яблоко. mais...
|
|
3112 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação - 10 minutos, Trabalho - 4 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina777Malina
|