Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Gord: 67,97g | Prot: 147,32g | Carbs: 183,58g.
Café da Manhã: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Пятерочка Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. Jantar: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Магнит Апельсин, Апельсин, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, растяжка 50% - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|