Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
|
111 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1379 kcal
|
Gord: 75,04g | Prot: 109,32g | Carbs: 64,93g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Ашан Сыр Российский 50%. Almoço: Пятерочка Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Рис Басмати Отварной. Jantar: Хрен, Окрошка с Курицей. Lanches/Outros: Велком Сосиски Баварские, Окское Желток, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком. mais...
|
|
3238 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Trabalhos Pesados - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|