Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2020
|
46,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
631 kcal
|
Gord: 20,40g | Prot: 56,61g | Carbs: 56,47g.
Café da Manhã: Costco Salmolux 煙燻鮭魚片, 福樂 好優牛奶優酪, 火龍果, 小黃瓜. Almoço: 爭鮮 紐西蘭半殼淡菜, 爭鮮 鯛魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 蝦卵壽司. Jantar: Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 7-11 冷凍米粒狀花椰菜Cauliflower rice, Costco 冷凍有機花椰菜, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. Lanches/Outros: 乾烤杏仁（無鹽）, Costco 無調味腰果, 三好米 一等糙米（熟）. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karol624
|