Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Gord: 106,17g | Prot: 83,93g | Carbs: 43,88g.
Café da Manhã: Снежана Сосиски, Multipower 40% Protein Bar , Butter (Salted) , Egg. Almoço: Hulled Sunflower Seeds, Alpro Soya Coconut Milk, Casademont Хамон Серрано, Black Tea. Jantar: Almond Butter, Ашан Тыквенные Семечки, Корона Черный Шоколад 58%, Butter, Good Food Хлебцы Кукурузные, Вологодский Мясокомбинат Ветчина Московская, Skinless Chicken Breast, Stewed Chicken Wing (Skin Eaten), Cucumber (Peeled) . mais...
|
|
2059 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Lavar Louça - 17 minutos, Step - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Lavar Roupa - 17 minutos, Banho Chuveiro - 19 minutos, Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 10 minutos, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 4 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123liliaka
|