Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2590 kcal
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Gord: 122,58g | Prot: 173,24g | Carbs: 245,72g.
Café da Manhã: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Sweet Valley Cranberries, Alpro Natur Ungesüßt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Ananasstücke. Almoço: GutBio Veggie-Burger, Simply V Vegane Genießerscheiben Paprika-Chili, Trader Joe's Hamburger XXL Sesam Buns. Jantar: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 21 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Raven
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