Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2177 kcal
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Gord: 78,38g | Prot: 122,64g | Carbs: 274,72g.
Café da Manhã: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur, Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Sweet Valley Cranberries, Alpro Natur Ungesüßt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Ananasstücke. Jantar: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Raven
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