Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2558 kcal
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Gord: 95,68g | Prot: 183,24g | Carbs: 309,72g.
Café da Manhã: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur, Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Sweet Valley Cranberries, Alpro Natur Ungesüßt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Ananasstücke. Jantar: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 20 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Raven
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