Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
|
88 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2177 kcal
|
Gord: 78,38g | Prot: 122,64g | Carbs: 274,72g.
Café da Manhã: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur, Seeberger Sonnenblumenkerne, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Seeberger Ananasstücke, Edeka Bio Tofu Natur, Miyako Japan Sushi Reis, Alpro Natur Ungesüßt, Sweet Valley Cranberries. Jantar: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Dormir - 21 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Raven
|