Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Gord: 102,52g | Prot: 176,88g | Carbs: 178,28g.
Café da Manhã: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Sweet Valley Cranberries, Alpro Natur Ungesüßt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Ananasstücke. Almoço: Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos, Edeka Bio Tofu Natur. Jantar: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Raven
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