Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2332 kcal
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Gord: 78,91g | Prot: 103,36g | Carbs: 328,98g.
Café da Manhã: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Sweet Valley Cranberries, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alpro Natur Ungesüßt, Seeberger Ananasstücke. Almoço: Miyako Japan Sushi Reis, Frosta Gemüsepfanne Mediterrane, Lidl Natives Olivenöl Extra. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, Kaufland Sauerkirsche Konfitüre Extra, Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 21 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Raven
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