Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Gord: 103,14g | Prot: 134,46g | Carbs: 198,04g.
Café da Manhã: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Sweet Valley Cranberries, Alpro Natur Ungesüßt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Ananasstücke. Almoço: Frosta Gemüsepfanne Mediterrane, Lidl Natives Olivenöl Extra, Lidl Natives Olivenöl Extra, Heinz Beanz Barbecue. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Raven
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