Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
|
100,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Gord: 62,78g | Prot: 107,15g | Carbs: 164,25g.
Café da Manhã: Перекресток Слойка с Малиной, Шоколадница Американо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Almoço: Запеченный Картофель, Кабачковая Икра, Редис, Огурец (с Кожурой), Лента Кижуч Стейк. Jantar: Куриное Филе, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Хлеб Черный, Магнит Сыр Голландский 45%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Lanches/Outros: Клубника, Сыр Голландский, Хлеб Черный, Сливочное Масло. mais...
|
|
2733 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de goroja
|