Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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74,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Gord: 51,83g | Prot: 136,94g | Carbs: 243,62g.
Café da Manhã: Erdbeermarmelade, Filinchen Vollkorn, Himbeeren, Magerquark, Naduria Mandelprotein, Alnatura Hafermilch, Espresso. Almoço: Elstar, Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Sojade Banane. Jantar: Power System Crunchy Bar Vanille, Nektarinen, TINE Gudbrandsdalen, Hafermehlbrot, Frischkäse, Weiße Champignons (Gebraten), BioBio Mango Lassi, Lizza Walnussbrot. Lanches/Outros: Himbeeren, Ananas, Espresso, Alnatura Hafermilch. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Top, neuer Tiefststand, oder? 🙂
11 jun 20 por membro: MaraBellatrix
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11 jun 20 por membro: Mlungu 21
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Ne Menge abgenommen. ...cool!👍
11 jun 20 por membro: isirun
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Danke Isirun. Cooler Name. Meine Schwester heißt Alrun😍
11 jun 20 por membro: Mlungu 21
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Habe die ersten 10-12 Kilo Jan bis August nebenbei abgenommen, nach Geburt und Stillen leichter möglich und dann mit FS seit Ende August 2019 nochmal 20 Kg. Erst mit low carb, dann Intervallfasten, 8:30-14/16 Uhr nur essen und seit Januar zusätzlich Sport. Aber nun dauert es immer länger, bis was runter geht.
11 jun 20 por membro: Mlungu 21
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du kannst so stolz auf dich sein 😍
11 jun 20 por membro: marie.hac
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Histórico de Peso de Mlungu 21
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