Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2020
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85,7 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 57,54g | Prot: 57,47g | Carbs: 166,45g.
Café da Manhã: Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Сахар. Almoço: Бисквит, Абрикосы, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Лук, Хлеб, Суп из Свинины. Jantar: Сыр Маасдам, Сарделька, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Пиво, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Печенье к Чаю, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Абрикосы, Конти Желейные Конфеты Timi Mix. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alekseevninamarina
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